カウンセリングの効果と学び 
■カウンセリングは、悩みや性格の改善ばかりでなく、もっと大きな意味でいろいろな学びや効果があります。
- 知識で納得することと、実感することは違う。
実感すると前に進める。
- 心のメカニズムを学ぶ。
得体の知れない不安感がなくなる。
- 後悔しない生き方ができる。
今を安心して受け入れられると、後悔がなくなる。
- エネルギーの使い方、消耗させているエネルギーに気付く。
疲れにくくなる、回復が早い。
- 本当にしたいことを感じる。
本音は安心の中から生まれる。
■ 以上のように、カウンセリングの効果として、いろいろな捉え方ができます。
目の前の問題を考えながら、今後のよりよい生き方を探すプロセスは、人として生きるための総合力（洞察力、表現力、集中力、直観力、主張力、決断力、感受性、行動力）を高めます。
また総合力が高まるにつれて、自ずと仕事上のミスや人間関係のトラブルも減少していきます。
（東京女性心理相談室、中川洋子）
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