うつ状態と鬱病 
「うつ状態」とは一時的に憂鬱な状態をさします。 どうしたの、浮かない顔して。
ちょっとイヤなことがあって、、憂鬱でさあ。
そういう会話は至極日常のものだと思われます。 しかし「鬱病」となると話は別です。
鬱病の苦しみは、普通の人が陥る悲しみや苦しみ、悩みとは種類の違うものです。絶望的な気分になり、自殺願望がつきまとうようになることさえあります。また鬱病（うつ病）になると、対人恐怖症や引きこもりにもなる人も多いようです。
症状としては
・やる気が出ない、何をするのも億劫、落ち込む
・人に会いたくない、話したくない、外に行きたくない
・不眠、早朝覚醒などの睡眠障害がある
・食欲、性欲などの減退
・自殺願望を持つようになる、消えてしまいたいと思う
・絶望的な気分になり、悲観的で重苦しい気分が続く
・集中力がなくなり、日常生活や仕事に影響がでる（思考力、記憶力、判断力の低下）
・なにもかも楽しむことができない
・全身がだるく、疲れやすい
・頭痛や肩こりがひどくなる、、、、
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などさまざまです。 心の病と思われがちですが脳の病気としてとらえることもできます。神経伝達物質であるセロトニン、ノルアドレナリンなどの働きが悪くなっているため気持ちの活性化が伝えられずに憂うつ感などを引き起こして欝病になると考えられています。
そこでSSRI；セロトニン再吸収抑止剤などを使って治療します。
「うつ状態」があまり長く続く場合は「鬱病」を考え、精神科、心療内科、もちろんかかりつけの先生などにご相談ください。
また投薬治療とともに大切なことは心身ともの休養です。
そして生活パターンを見直し、夜型から昼型へ、太陽の光を十分にあびることも大切なことです。
病気になって休んでいる自分を恥ずかしい、情けないという思いで責めることなく、この病気の意味を問う＝自分に向き合う休暇をすごしてください。
（ハーティ新宿、木下幸子）
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