アイデンティティ 
あなた作りのお手伝い（アイデンティティ）
「私は私だ」 自信を持って下さい
「あなたはあなたです」
自分という存在に悩む方が多くいらっしゃいます
自己同一性（アイデンティティ）の確立は 時間をかけ 段階を経て ゆっくりできあがりますので
まず焦らずに ゆっくり悩んで下さいね
自分は自分であるという感覚がしっかり存在し
それは過去から現在の自分が 連続性を持って存在していることを認識して
そして 〜としての自分という感覚と それがうまく統合されていることが
つまり 主観的な自分と社会的な自分
この二つの感覚が安定して結びついていることを
自己同一性（アイデンティティ）と言います
この世に生を受け 口唇期に母親を通して 外界との信頼関係の基礎を築き
肛門期に自律を獲得しながら 疑問を抱くことを覚えて
次に性器期には 自発性を習得し 同時に罪の意識との葛藤も覚えます
潜在期には 好奇心や欲望も生まれ 数々の葛藤を経験します
ここまでの学齢期で 周囲の環境が大きく変わることに適応しながら
社会の中で「〜としての自分」（アイデンティティ）を獲得していきます
そう大人の自我を身に付ける準備段階ですね
思春期は過去と未来の連続性を確立し
傷つきやすさと力強さが混合します青年期には
自己（アイデンティティ）を確立するも 役割が拡散してしまう猶予期間でもあります
人は、何十年もかけて 自分というものを獲得していくのですね
自分として生まれ ここまで歩いて来たあなた
立派ですよ とても素晴らしいことだと思います
自分という存在に悩んでいる方は 今 自分探しではなくて 今 自分作りを始めませんか？
まず自分で自分のすべてを 真っ直ぐに見つめて すべてを自分で受け入れて下さい
これも私 あれも私 そうすべて自分なのです
次にその自分で自分の素晴らしさを見つけて 自分らしさを作りましょう
そこで周囲に目を向けて下さい 色々なものが見えてきます
今のご時世 環境問題が大きく取り扱われています
だからこそ 自分をしっかり見据えて
自分として存在（アイデンティティ）を獲得していきたいですね
（悩み相談「心ざわざわ」岡本理香です）
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